Que nous soyons citadins ou ruraux, qui n'a pas déjà ressenti les effets d'apaisement d'une simple promenade en forêt ? 

Les Bains de forêt ne font alors qu'amplifier les effets bénéfiques consciemment ressentis et

améliorent ainsi notre bien-être.

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* Que sont les bains de forêt ?   Quelles sont leurs vertus ? *

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    Le Shinrin Yoku, traduit littéralement par Bain de forêt, qui signifie se baigner et même s'imprégner de l'atmosphère sylvestre, est une pratique inspirée de la culture japonaise émergée dans les années 1980, qui consiste, par le biais d’une marche consciente en forêt, à améliorer son bien-être au contact des arbres associée à l'ouverture et la réceptivité de tous ses sens. Dans ce pays, des médecins prescrivent des ordonnances pour envoyer en cure forestière des patients atteints de certaines pathologies, comme la rhumato, l'asthme, les chutes de tension artérielle, l'anxiété, etc. On est encore loin de ce système en France ! pourtant des études et des projets émergent. 

 

La " thérapie forestière" aussi appelée "sylvothérapie", développée dans les années 1930 par la balnéothérapie entre autre, va encore plus en profondeur dans le sens où une immersion en forêt permet de s'ouvrir, de découvrir et de relier profondément son énergie vitale (propre à chacun) aux énergies des arbres en activant naturellement un processus holistique de soin de son Être. Si cette courte explication n'est pas assez tangible, les participants ajouteraient qu'il n'y a rien de mieux qu'une mise en pratique guidée pour en saisir et ressentir le sens de ces effets ;-)

 

    La sylvothérapie s’appuie sur des études scientifiques publiées au Japon notamment, mais aussi aux Etats-Unis et de plusieurs pays d'Europe, identifiants les effets bénéfiques sur les processus métaboliques et donc sur notre santé. En effet, à titre d'exemple, les arbres produisent naturellement des molécules telles que les phytoncides et les terpènes, qui, absorbés par notre organisme vont apporter un effet bénéfique sur notre système respiratoire.  

 

Et les bénéfices des arbres pour notre bien-être sont nombreux  :

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IMPORTANT :

L’ensemble des informations mentionnées sur les bienfaits des arbres est donné à titre indicatif. Il ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. N'hésitez pas à consulter votre médecin avant toute séance.

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* A qui s'adressent les Bains de forêt ? *

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A toute personne qui :

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• Ressent l'appel de la forêt

• Souhaite retrouver sa nature profonde

• Est en quête de sens ou d'inspiration

• Cherche la sérénité

• Souhaite atteindre le lâcher-prise

• Désire relancer son énergie vitale

• Cherche à calmer son hyper-activité

• pour tous les curieux de nature 

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Et aussi pour les publics  :

• du domaine de l'entreprise 
  (gestion du stress, sérénité, concentration, inspiration, motivation)

• des centres de loisirs (enfants de 3 à 11 ans)
  (découvrir, sensibiliser, développer la curiosité, l'ouverture des sens, la créativité, et calmer l'hyperactivité) 

• des centres de thermalisme,
  (rhumatisme, respiration, sérénité, stimuler son énergie vitale) 

• des groupes associatifs 

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> me contacter pour échanger une formule adaptée à vos souhaits et vous faire parvenir un devis.

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 *  Comment se déroule un Bain de forêt ? *

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• Durant 3 heures de temps, je vous guide dans la pratique consciente d'une marche ralentie et contemplative, l'esprit en pleine présence, en utilisant tous les sens, en respirant au rythme des arbres, à vivre des expériences de reliance de vous-même aux arbres. Cette marche sylvestre et sylv'être, emprunte généralement un parcours facilement accessible, ponctué de multiples lieux d'arrêts expérientiels.
   

« L’idée générale n’est plus d’entrer dans la forêt, mais de laisser la forêt entrer en vous » JMD.

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• Par des approches relaxante, ressourçante, méditative, connectée, énergisante ou régénérante, et inspirante que je pratique, je vous amène à découvrir ce que les arbres ont de plus fascinant, de plus noble et de plus profond à nous enseigner afin d’en bénéficier toutes les vertus pour son propre bien-être.

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• Chaque Bain de forêt est relié à l’énergie du lieu, de la saison, et à l’énergie lunaire du moment et vous invite ainsi à vivre des expériences nouvelles à chaque fois.

 

• Je vous offre en clôture d'un Bain de forêt, une boisson rafraichissante ou réchauffante selon la saison, aux saveurs de la forêt, cueillies par mes soins avec intention (et précautions aussi !).

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* Modalités  *

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* Conditions requises de participation 

• A partir de 12 ans pour les  groupes constitués d'adultes
  A partir de 3 ans pour les groupes constitués d'enfants

• Afin de ne pas perturber le groupe, nos compagnons de vie, les chiens notamment, ne sont pas admis pendant un Bain de forêt.

• Préciser dans le formulaire d’inscription si vous avez des intolérances particulières (allergies au pollen, etc.) ou des contraintes physiques (articulaires, diabète, grossesse, etc.).

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* Lieux 

C'EST ICI ...

Les bains de forêt se déroulent principalement dans les forêts du massif de la Chartreuse ou dans une proximité environnante en Isère et Savoie. 

Les sites boisés étant différents presque à chaque fois pour vous en faire découvrir une somme de richesses, les lieux et points de rendez-vous précis seront précisés soit au moment d’une prise de contact préalable, soit dans le calendrier (voir plus bas), et au moment de l'inscription. 

 

OU CHEZ VOUS ...

Si vous souhaitez organiser un Bain de forêt guidé par mes soins dans une forêt qui vous est chère proche de chez vous (dans une limite de 100km de ma demeure), et avec un groupe déjà constitué d'un minimum de 5 personnes et jusqu'à 10 par demi-journée, me contacter pour en discuter.    

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* Tarif

Une séance guidée de 3h en bain de forêt  est proposée au tarif de 40€/pers sur la base d'une date figurant au calendrier publié, à l'exception d'une séance en association avec un(e) partenaire où le tarif peut être majoré. 
Un tarif réduit de 35€/pers est proposé pour un groupe déjà constitué de 6 à 10 personnes.

Pour tout demande particulière, notamment pour les organismes recevant du public, me contacter pour vous proposer une offre adaptée à votre besoin. 

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* Calendrier 

Les Bains de forêt proposés dans le calendrier public et se déroulent généralement les dimanches, matin ou après-midi à raison d’un par mois ou plus selon la saison (consultez le calendrier ci-dessous).

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Il est possible d’en organiser n'importe quel autre jour, même en fin de journée en after-work (au printemps et été seulement), à la demande d'un groupe déjà constitué. Pour cela, je vous remercie de me contacter pour étudier ensemble vos souhaits. 

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